근육긴장완화 썸네일형 리스트형 등 담걸렸을 때 바로 풀어주는 꿀팁! 스트레칭으로 5분 만에 해결 안녕하세요! 갑자기 등에 담이 걸려서 너무 아프고 불편한 경험, 다들 한 번쯤 있으셨죠? 갑작스러운 통증 때문에 일상생활이 어려울 때도 있지만, 걱정 마세요. 오늘은 등 담걸림에 대해 쉽게 이해하고 빠르게 해결하는 방법을 알려드릴게요. 담 걸림이란?등에 담이 걸렸다는 건, 갑자기 근육이 긴장해서 움직이기 힘들고 통증이 생긴 상태를 말해요. 특히 스트레스, 나쁜 자세, 무리한 움직임 등이 원인이 될 수 있어요.주요 증상등에 찌릿하거나 뻐근한 통증움직일 때 더 심해지는 불편함특정 부위를 누르면 아픈 느낌담이 걸렸을 때 해결 방법 1. 바로 쉬어주세요!담이 걸렸다면 가장 먼저 할 일은 무리하지 않고 쉬는 것이에요. 억지로 움직이면 더 심해질 수 있어요.2. 따뜻하게 찜질하기등 근육이 긴장했을 때는 따뜻한 .. 더보기 이전 1 다음
