허리통증 썸네일형 리스트형 골프 후 허리 통증의 원인과 해결 방법 - 건강한 골프 라이프를 위한 허리 관리법 골프를 치고 나면 허리에 통증을 느끼는 분들이 많으시죠? 골프가 즐거운 운동이긴 하지만, 아무리 스트레칭이나 워밍업을 해도 스윙 특성상 허리에 무리가 가기 쉽습니다. 특히 한쪽 방향으로 강하게 회전하는 스윙 동작은 허리 통증을 자주 불러오곤 하죠. 이번 글에서는 골프 후 허리 통증이 왜 생기는지, 또 어떻게 관리할 수 있는지 자세히 알아보겠습니다. 허리 통증을 줄이고 좀 더 편안하게 골프를 즐기기 위한 팁도 함께 소개할게요. 이 글이 여러분의 건강한 골프 라이프에 도움이 되길 바랍니다! 1. 왜 골프 후에는 허리가 아플까요?골프는 한방향성 운동입니다. 즉, 스윙을 할 때마다 몸은 항상 한쪽 방향으로만 회전하고, 한쪽으로만 힘을 쓰게 됩니다. 골프 스윙을 예로 들어보면, 아래와 같은 방식으로 몸을 사용하게.. 더보기 이전 1 다음
