등통증 썸네일형 리스트형 목, 어깨 긴장을 한 번에 없애주는 근막이 스트레칭 하루 종일 스마트폰이나 컴퓨터를 보느라 목과 어깨가 딱딱하게 굳어버렸다면, "왜 이렇게 뻐근하지?"라는 생각 한 번쯤 해보셨죠? 사실 현대인의 대부분이 이 같은 문제를 겪고 있어요. 그런데 좋은 소식은, Body Cheat 제품과 간단한 근막 스트레칭만으로도 목과 어깨의 긴장을 빠르게 풀 수 있다는 거예요! 오늘은 Body Cheat 제품을 활용해 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 근막 스트레칭 동작을 알려드릴게요. 😊 근막이완 스트레칭이 뭐예요?먼저 근막이 뭔지 간단히 설명드릴게요. 근막은 근육을 감싸고 있는 얇은 막으로, 신체의 움직임을 도와주는 중요한 역할을 해요. 그런데 장시간 잘못된 자세나 스트레스를 받으면 이 근막이 딱딱하게 굳으면서 통증을 유발하죠. 근막이완 스트레칭은 이 뭉친 근막을 풀어주.. 더보기 이전 1 다음
